そしてその解決策を見つけられず、理想に描く“6つに割れた腹筋”を得ることをあきらめている・・・

多くの人がそのような状況です。


そんな中

ぜ、私のクライアントだけがこんなにも合理的に魅力的な腹筋を手に入れ続けることができるのか?

そして、

ぜ、あなたはがんばっているのに“綺麗に割れた腹筋”を手に入れられないのか?


その理由を今からこのページで語りましょう・・・




私のかけがえのないクライアントさん達









下っ腹だけでなく
横っ腹や
“背中側にまで”脂肪が回り込み始めた・・・


腹部に居座り続ける脂肪という名の
天然の“浮き輪”


ミシュランタイヤのような腹部。


「やばい、やばい」と思いつつも
放置してきた結果が今の腹・・・。


一度は引き締まった“腹”を手に入れたい!


若かりし頃に見えていたあの6つに割れた腹筋を取り戻したい!




そんなあなたの“夢”を“夢”で終わらせない方法。


“夢”を“現実”のものとする方法。


それを今からお教えします・・・










トレーニング歴15年
身長167cm、体重66〜69kg、体脂肪率“常時”7〜8%

2000年、東京のボディービルコンテストに体重65kg、
体脂肪率5,6%で出場(前日の計量では64kg台)。

過去、現在と、完全紹介制のもと
ボディーコーディネート(肉体改造)を指導している。

15年以上培った“本当のダイエット”の正しい知識、そしてウェイトトレーニング(筋トレ)によって、どのようにすれば、効率的、効果的に“筋肉を付けていくことが出来るのか”、どのようにすれば、効率的、効果的に“できる限り体脂肪のみを落としていけるのか”その理論やメカニズム、
そしてトレーニングのコツなどをブログやメルマガで執筆中。

その筋トレ&ダイエットをすることによって、その結果あなたに
“外見”の向上と“健康”の増進(心と体)しいては
エネルギーに満ちた“ライフスタイルの向上”
がもたらされることを願っている。









経歴
2000年 5月 ボディービル 東京オープン 初出場
2004年 3月 Men‘s ダイエット ボディーコーディネーターとして
         肉体改造コンサルティングスタート
2005年 7月 ヤフーBBマガジン7月号 お役立ちブログベスト150企画に選ばれる
2008年 5月 無料レポート「割れた腹筋はこうして作れ!」執筆
2008年 6月 30万部を誇るファッション雑誌 men's egg(メンズエッグ)
         6月号で“モテ☆ボディーGET術”で筋トレ講師を務める
2008年 8月 限定サークルCBC立ち上げ、現在メンバー500人



2008年6月には30万部を超える若者向けファッション雑誌
"men's egg"
筋トレ講師として招かれ、私のトレーニングメソッドが掲載されました。

これはmen'eggの雑誌編集者の方が私が3年半続けているブログコンテンツを良質と認めてくださり、直接オファーを頂いて実現した企画でした。



また、2005年の7月には
ヤフーBBマガジン
7月号で立ちブログベスト150にも選ばれました。




こちらが上で紹介されたもう4年以上運営しているブログです
(現在はリニューアルされてデザインは変わっています)。

そしてこのブログはこの4年間ずっと“人気ブログランキング”で上位である1ページ目に存在し続けています。




そして、2010年4月にはついにダイエットカテゴリーで1位を獲得いたしました。





上記のような活動を通してあなたに“QOLの向上(クオリティーオブライフ(生活の質の向上))”がもたらされるべく、
ボディーコーディネーターyoshiとして活動を続けています。

そして、私の体はこのようになっています。





右の写真は2009年11月頃。
体重は70kgあたりで、

“体脂肪率は9%”

くらい。

このくらいの腹筋だと女性からも
まだ受け入れられるようです(笑)。特に女性は下腹部のVラインが好きなようです(私の数少ない過去の女性たちによれば)。




で、こちらが2000年にボディービルのコンテストに出たときです。

これはもう女性に限らず一般的にはあまり受け入れられない模様(苦笑)。

まあ、これはボディービルという究極の肉体を競う為の“競技バージョンの腹筋”ですからそれでも構わないのですが。

しかし、最近は「これくらいになりたい」と言って私に肉体改造コンサルを依頼される方も実は多くなり、私としては結構嬉しかったりしています。

ちなみに、これで体脂肪率は“5%”くらいです。




さて。

私のことはこれくらいにして、そう、

どうすればこのような腹筋を作れるのか?

なぜ、毎日腹筋運動をしてもあなたの腹部は変わらないのか?

なぜ、理想の腹部を夢見てがんばっている人のほとんどがその“夢”を実現できないのか?

そんな中、なぜ、私のクライアントたちだけが6つに割れた腹筋を手にすることができるのか?


でしたね。

それについて私の今までの経験を踏まえ、これからお話していきたいとおもいます。




あなたは、海でたまたま見かけたソフトマッチョの“6つに割れた腹筋”に魅せられ、それを手に入れるべく毎日腹筋運動をしているのかもしれません。

あるいは、3ヶ月前にテレビで見た“細マッチョ系”芸能人
の腹筋を見て触発され、ここ3ヶ月ほど毎日100回も腹筋運動をしているのかもしれません。

はたまた、K1選手や昔見たマンガのヒーロー達
“必ず持っているシックスパック”を夢見て、何年も前から腹筋運動をし続けているのかもしれません。

で。

どうですか?

あなたの腹筋は割れてきましたか?




毎日腹筋運動をやった。

50回×3セットやった。

尻の皮が剥けるまでやった。



毎日40分のランニングもしている。

電気が流れるベルトも腰に巻いた。



でも・・・。

腹筋は割れてこない。


「ちぇっ、なんだよ。テレビショッピングでは“これを使えばあなたも夢の腹筋を手に入れることができます”って言っていたのに・・・」

「割れた腹筋が欲しかったら腹筋運動するのが一番、ってネットで書いてあったし・・・」

「どうせ俺なんて・・・」



あなたもこのようなことを思ったことはありませんか?

また似たり寄ったりな状況なのではないですか?

あなたも現在、あるいは過去、このような苦い経験をしたことがあるのはないでしょうか?


がんばったのに報われない“虚脱感”

いつまでたっても割れた腹筋を手に入れることのできない
“焦燥感”

そんな自分に対する“嫌悪感”

そして、

いい腹筋をもっているヤツを見たときに沸いてきてしまう
“嫉妬心”・・・。


分かります。


実は私も以前は・・・

尻の皮が剥け、血が出るほど一生懸命腹筋運動をしたのに一向に報われないことに“自己嫌悪”に陥ったことのある

あなたと変わらない割れた腹筋を夢見る1人の
“オス”でしたから。



今でこそ人様の肉体改造をお手伝いする立場になりましが、筋トレをはじめた頃の私といったら、それはもう・・・。

やめておきましょう。これからの活動に関わりますので(苦笑)。

話は戻って。

そう、あなたも似たような状況なのではないでしょうか?(さすがに尻の皮は剥けてないでしょうが)

あなたも似たような感情を経験したことがあるのではないでしょうか?

結果の出ない自分が情けない・・・、と自己嫌悪や自信喪失に陥りそうになっているのではないでしょうか?






ただ単に、

“誰にでも再現性のある正しい6つに割れた腹筋の作り方”

という情報が世間に出ていないだけなのです。

これだけの“情報化社会”と言われて久しい時代なのに。

だって、誰だって自分が詳しくない分野のものを手に入れようとしたら(始めようとしたら)正しい情報が必要ですよね。

基礎から“正しい知識”という指針の下、やっていかなければそれを手に入れることなんてまずできるものではないですよね。

それなのに、ないんですよ。

今のこの世の中には

正しい“割れた腹筋の作りかた”

という価値ある情報は。

でも・・・




私はこの業界にそれほどお付き合のある方というのは多くないのですが、それでも数人はパーソナルトレーナーの友人がいます。

で、彼らはよく私に言うのです。

「なかなかクライアントが思うように結果を出してくれなくて・・・」

と。

多くの人が、厚い胸板、逞しい腕、そして割れた腹筋を夢見てパーソナルトレーニングを受けるのですが、どうやらしっかりと
結果を出す人は半分にも満たないようです。

みんな途中で止めてしまう。

正直言ってそれは私に言わせれば明らかに“トレーナーのせい”(もちろん100%ではないですが)です。


で、じゃあ、なぜ、そんな中、私のクライアントだけはほぼ100%に近い確率で肉体改造し、そして“6つに割れた腹筋”を手に入れ続けることができているのか?

ということなのですが、

それは・・・

彼らは割れた腹筋を作るための正しい“手順”とその手順をこなしていく為の“術”を、他人に教えることができるレベルで理解しているからです


私がボディービルというスポーツから学んだ、体脂肪率を5%まで持って行くことのできる“知識”と“術”を彼らに出し惜しみなく教え、そして彼らがそれをひたすら実行&努力をしているからです。

だから彼らはほとんど“意味のない遠回り”を経験せずに目標に辿り着いている。

そう、私のクライアントたちは、ほとんどの人が無駄に腹筋運動を毎日している中、彼らの


半分の努力と3分の1の時間”で

 3倍の“効果



を得ているのです。


その方法をこれからあなたにお伝えしましょう・・・




さて、先ほどの話に戻ります。

なぜ、腹筋運動を毎日やっても腹筋は割れてこないのでしょうか?

なぜ、腹筋運動をたくさんしても理想のシックスパックが手に入らないのでしょうか?

腹筋運動をしたからといってお腹の脂肪が落ちるのでしょうか?


ここらで一度立ち止まって考えてみましょう。

そもそも腹筋運動をしたからといってバッキバキに割れた腹筋(腹部)が手に入るものなのか?

と。












質問です。

1、毎日、腹筋運動をしたからといって、望むような“腹部”を手に入れることができるのか?

2、1日300回腹筋運動をしたからといって望むような“腹部”を手に入れることができるのか?

3、たくさんやったからといって腹部の“脂肪を落とす”ことができるのか?

4、ましてやTV通販で売っているような器具で理想の“腹部”を手に入れることができるのか?



そう、これらの答えが、“防弾腹筋”を手に入れるための
“キー”となるのです。






上記4つの質問に答えるにあたり、あなたにはこの事実を知ってもらわなければなりません。いきなり本質に入ります。準備はいいでしょうか?

その事実とは・・・


腹筋運動をしたからといって、引き締まった腹筋が手に入るわけではない!


という事実です。

なぜなら・・・


腹筋運動は腹筋を鍛え、そのことによって腹筋を“強く大きく”し“形作る”ための運動であって、決して脂肪を取り去るためにする運動ではないからです。


ということはつまり、上記の4つの質問の答えはすべて“NO”ということになります(まあ質問4は答えを言うまでもなかったとおもいますが)。

そう、あくまでも腹筋運動というのは腹筋を鍛えるためだけのものであり、脂肪を取るものではないのです。

ここは大切なところなのでしっかりと覚えておいてください。


しかし・・・





腹筋運動というのは脂肪を取る運動ではないことは理解してもらえたとおもいますが、しかし、それでも、なお、

やはり腹筋運動というのは“絶対的に”必要なのです。


「おいおいおい、いい加減にしろよ、こら。腹筋運動は意味がないみたいなこと言っといて、今度は腹筋運動が必要だぁ?一体どっちなんだよ!」



と聞こえてきそうですが、まあまあ、そんなに熱くならないでください。ちゃんと説明しますので。

どういうことか?

今からその腹筋運動が必要な理由を語ります。











いいですか。

良く聞いてくださいね。

誰もが6つに割れた腹筋を持っているんですよ。

「えっ?どういうこと?」

と思うかもしれませんが、あなたが人間である以上6つに割れた腹筋をもうすでに持っている、ということです。

もし持っていなかったらあなたはふとんから起き上がることもできませんし、歩くこともできません。

あなたがふとんから起き上がることができ、歩けるなら・・・


それはもうすでに“6つに割れた腹筋”、そう“シックスパック”を持っているということになります。




「・・・。」



「OK。分かった。じゃあ、聞くがなんで実際には、俺の腹は突き出ているんだ?とてもじゃないけど、俺の腹にはそんなの見えないぞ!」

・・・

そう言うと思っていました。

はい、その通りです。今あなたが言った通りなのです。

「どういうことだよ。おちょくってんのか?はぁっ?」

いやいや、おちょくってないですって。

そうあなたが今言ったとおり、

見えないんですよ。

そう、

ただ見えていないだけなのです・・・





だから、もしあなたが“割れた腹筋(正確にはもうすでに割れていますので“引き締まった腹部”という表現の方が正しい表現になりますが)”が欲しいなら、まずはそのお腹の肉を何とかしなければならないのです。

あなたはもうすでに6つに割れた腹筋を持っているのですから。

で、ここで気をつけなければいけないことがあります。

このように“まずは脂肪を落とすように”と言うと素人さんはすぐに食事だけで体重を落とそうとします

私はそれを“食事だけダイエット”と呼んでいるのですが、まあそれは置いておいて、そう、しかし、これがそもそもの


割れた腹筋を作ることのできない
大きな理由



となっているのです。

この食事制限だけで腹の肉を取ろうとするのは大きな間違い。


そのようにやることを“ど素人のアプローチ”と言います。


そしてそのようなアプローチで手に入れるであろう腹筋のことを

“表情のない腹筋”
(無表情腹筋、または素人腹筋)

と言います。





そんな、“表情のほとんどわからないしょうもない腹筋”のことを言います。

痩せている方には申しわけありませんが、痩せてさえいれば誰でも持てる(見える)程度の腹筋なのです(私も昔はそうでした)。


じゃあ、どうしたらいいのか?


どうすれば“表情のわかる腹筋”、いや、どうしたら

表情豊かな腹筋を手に入れることができるのか?



そこではじめて必要となるものそれが・・・


“腹筋運動”なのです。



だから腹筋運動が必要なのです。

絶対的に必要なのです。

脂肪を落とす為ではなく、
腹筋という筋群に表情を持たせるために・・・







そうなのです。ここではじめて腹筋を鍛える“意味”が出てくるのです。

もう一度言っておきますが、しょせん“食事だけダイエット”で得ることのできる腹筋なんてものは誰も魅了しない、誰も声をかけてはくれない、だれも“お世辞”すらも言ってくれない、そんな腹筋なのです。


だから、徹底的に腹筋を鍛えておかなければならないのです。


無表情な腹筋にあなたが“幻滅”してしまう前に・・・


“表情豊かな腹筋”とまではいかないまでも、少なくとも“表情のわかる腹筋”には何としてもあなたになってほしい・・・

ですので、腹筋運動が重要になってくるのですが、でも、ただの

“素人の腹筋運動”ではダメです。


“素人素人”とあなたの気分を害してしまうかもしれませんが、でも、それくらい言ってでも、あなたには伝えなければならないのです。


“素人の腹筋運動”はダメ!と。


費やした努力がしっかりと反映されるような“本当の正しい腹筋のやり方”でやらないと。


じゃないといつまで経っても“かっこいい腹筋”は手に入らないし、そもそも素人の腹筋運動なんてやっていたら“腰をおかしく”してしまいます。

だからあなたには徹底的に“賢く”鍛えて欲しいのです。



“賢く”とは、プロがいう“本当に正しいやり方”でやることを言います。


それと同時に正しい“ダイエット”をする。


“正しいダイエット”というのはプロが言う“本当に正しいダイエット”のことを言います。



そして、このような知識と術でするアプローチ、それを“プロのアプローチ”と言い、私のクライアントは皆この“プロのアプローチ”をしているのです・・・。




そんな、“プロのアプローチ”を知りたくないですか?





私のクライアント達が
実践し結果を出し続けて正しい知識と
そして“術”・・・


“術”にあたる本当の腹筋運動、
その“映像”・・・


女性を魅了し、
男性には嫉妬心を抱かせてしまう程の
魅力的な6つに割れた腹筋の作り方




それらを知りたくないですか?






その知識と術を

“PDF”と“映像”にまとめたのですが・・・



それを










この腹筋REDの内容のほんの一部をご紹介しておきましょう。



第一章
引き締まった腹筋を手に入れるために
知っておかなければならない真実


十年以上変わらない光景
正確には15年以上と言ってもいいでしょう。誰もがそれに気付かず“意味のない遠回り”をしています。“意味のある遠回り”ならいいのですが・・・


それでも私は今の段階でダイエットを薦めない理由とは?
「え??シックスパックを得るにはまずは脂肪を落とせって言ったじゃん!?」
とあなたは思うでしょう。しかし私の“本当のスタンスは?”というと、このスタンスなのです。そのスタンスを聞いて“ブラピ”並みの腹筋を得るための“本質”を理解してください。


“表情のわかる腹筋”から“表情豊な腹筋へ
このページで私がいったことですね。“魅了する腹筋”とは表情豊かな腹筋のことを言います。あなたにもそれを手に入れてほしいとおもっています。



二章
そんなことをしても意味のない腹筋運動
〜5つの間違ったやり方〜


ここでは間違ったやってはいけない5つの腹筋運動を挙げることにより正しい“本当の腹筋運動”を“浮き彫り”にさせます。あなたはここでこの“やってはいけない5つの腹筋運動”を知るだけでもうすでに“鋼鉄の腹筋”を得る為に必要な知識の50%を知った、といっても過言ではないでしょう。



1、やたら“●×△、●×△!”する腹筋運動


これだけはやめてください。これのせいであなたは腰を痛めるのです。しかし、このやり方でやっている人はこの15年本当になくならない・・・。
ということはきっともっと前からあったのでしょう。



2、捻りを加える腹筋運動

これもあなたは「えっ!?何がいけないの?」とおもうかもしれませんね。だってボクサーがよくやってますからね。でも。あなたはそれをマネしないでください。なぜならボクサーとは目的が違うからです。私たちが捻りを加えるのは●△のためであって、○×のためではないのですから。



3、世間で“正しい”とされている腹筋運動
これを知っている一般の人は“まずいない”でしょう。なぜなら、誰もがこの綺麗な腹筋運動こそ“正しい”と盲目的に思っているからです。間違いなくあなたもこの方法でやっているはずです。しかし、その方法は間違っています。こういう“知識”を得ることができるから私のクライアントは結果を出し続けているのでしょう。



4、やたら回数や、セット数をこなすことを目的とする腹筋運動

違うのです。“目的”とすることが。うーん、本当にあなたには知ってもらいたい・・・


5 、毎日やる腹筋運動

きっとあなたはどこぞかの雑誌や、あるいはジムの先輩、あるいはマッチョのお兄ちゃんから聞いたのでしょう。

「腹筋は回復が早いから毎日やっても大丈夫なんだよ」

って。う〜ん、きっとこういうのが諸悪の根源なのでしょう。またちょっとガタイにいい兄ちゃんや、はたまた“知識のない根性一辺倒型ビルダー”がこういうことを言うからもっとたちが悪い。ここで本当に“魅力的な腹筋”を作る真髄を知ってください。




第三章
“完璧なる鋼鉄の腹筋”を作るためのエクササイズ(実践編)




ここからがまさにこの『腹筋RED』の真骨頂部分になってきます。ここであなたは“難攻不落”の腹筋と闘っていくために必要な“テクニカル”な知識と、“術”、そうまさに“テクニック”を学びます。



腹筋を変えたいならまずは腹筋を知れ!@


敵を知れ!

さあ、ここではどう腹筋を攻略していくか、それを見て行きましょう。そのためにはまず“敵を知る”これが一番です。ここであなたには“腹筋博士”になってもらいます。


こうやって腰痛を防げ!

よく「腹筋が弱いから腰痛になるんだよ」と聞きますが本当にそうでしょうか?さまざま要因がありますが、多い事例としては●○が○×だから腰痛になるんですよ。だったら・・・


パーソナルトレーナーでさえほとんど知らない
25:30の法則

これをしっかりとクライアントに教えているトレーナーがどれだけいるでしょうか・・・。きっとどんなマニュアルにも書かれていないでしょう。“もっとも大切”なことなのに・・・






腹筋を変えたいならまずは腹筋を知れ!A


腹筋上部とか下部とか言うけれど・・・

私がよく受ける質問に、
「シットアップをやっていると腹筋の上部だけに刺激がいってしまい、下腹部の方には刺激がいっていないような気がするんですが大丈夫でしょうか?」
というものがあります。その答えをお教えします。


すぐにへそを曲げてしまう腹筋様・・・

腹筋は常に手をかけてやらないとすぐひねくれ、へそを曲げ、こちらの思惑通りの発達をしてくれません。だから、多くの人はその腹筋運動の効果を得られずやめてしまうのです。腹筋様の機嫌をとり、そしてこちらの望むように発達させる3つの方法をお教えします。



THE 実践!!
人を魅了せざるを得ない腹筋を得るために
必須の
9のエクササイズ完全図解解説



ここでは人を魅了してやまない腹筋を手に入れるために必要なエクササイズとそのテクニックについて語りつくしています。難易度や、腹筋の“どこがメインターゲット(上部、下部、全体)”になるかを示していますのでとてもわかりやすくなっています。書籍や雑誌ではまず得ることのできない内容と、自信を持って言えるものとなりました。


一部どんな感じかここでお見せしておきますね。










シットアップ(難易度★★★)
クランチ(難易度★)
シットアップ・ストレッチ(難易度★★★★ 上級者向け)←オススメ!
ケーブルクランチ(難易度★★)
レッグレイズ(難易度★ 初心者向け)
ニーアップ(難易度★★ 初心者向け)
ウェイテッド・ニーアップ(難易度★★★ 中級者以上向け)
サイドベント(難易度★★)
オブリーク・クランチ(難易度★)
クランチ&レッグレイズ(難易度★★★★中上級者向けおすすめ!)








第四章
“完璧なる鋼鉄の腹筋”を作るためのメニュー




何回、何セットを
どれくらいの頻度でやればいいのか?



初心者メニュー

ほんの一握りの“才能豊な人達”が見たら笑うでしょうが、そんなものは無視してください。そんな彼らの行なっている“再現性のないメニュー”なんかしてもあなたの腹筋は悲鳴を上げ続け、腹筋が“喰い尽されるだけ”です。

初心者には初心者のステージに合う初心者用のメニューというものが必要なのです。それこそがあなたの腹部を“進化”させる基となるのです。



脱初心者〜中級者

あなたはもう初心者の域を脱するようになりました。もういつまでも初心者用の腹筋メニューをしていても

“飽きっぽく頑固者”

である腹筋は変化してくれなくなります。ここではそんな腹筋様のご機嫌をとって差し上げましょう。しかし、いくらあなたが腹筋様のご機嫌をとるとはいっても所詮ご主人は“あなた”です。

あなたはただ腹筋様を手のひらで遊ばせておけばいいのです。そんな“飽きっぽく頑固な腹筋様”を上手にコントロールし、発達をさせざるを得ないメニューをご紹介します。




中級者以上

もう中級者以上の方はご自分のスタイルをお持ちでしょうから特にメニューは載せませんが、今一度確認しておいていただきたいことがありますのでそんなお話をしています。たとえあなたが今初心者であろうともいずれは上級者になるわけです。そのときのために聞いておいてください。









第五章
脂肪を摂るための簡単食事戦略








まずは基本を知れ!


3BNとは?

栄養学の基本です。ここで紹介する基礎知識を知らずして腹の肉を落とそうなんて戦闘機に竹やりで立ち向かうより無謀です。そんな基本である3BNとは?



3の法則とは?

これは女性の方が良く知っているかもしれませんね。これも基本中の基本なのですが、この中の3つ目の法則の重要性を知っている人はまず普通の人ではいないでしょう。たとえ知っていても“実行している人”は少ないと自信を持って言えます(私の過去のたくさんのクライアントさん達を見てきた経験から)。だからこれを実行することをお薦めします。これにより“脂肪燃焼”の率が変わりますので。


ほとんどの初心者が分かっていない
“本当のプロテインの摂り方”とは?

というか、そもそもプロテインのことご存知ですか?未だに“筋力増強剤”なんていう誤認識をしている方も多いようですが・・・。

さらにその摂り方などと言ったら初心者のほとんどの方が分からないでしょう。プロテインのパッケージに書いてあるような摂り方をしても筋肉は付かないし、脂肪も落ちません。ぜひ、ここを読んで“本当のプロテインの摂り方”を学んでください。



ごちゃごちゃ言わずこれを喰え!

1日の食事例

ごちゃごちゃカロリーやら、基礎代謝量やら、食品自体のカロリー成分やらを挙げて細かいダイエット法をお教えすることもできますが、どうせそんな話をしてもあなたはきっと退屈するだろうし、やらないとおもいますから、超具体的な食事例を挙げておきます。

これを参考にしてください。この方が現実的だとおもいますので。









第六章
「えっ!?そうなの??」
と思わずあなたが言ってしまうであろう
本当の有酸素運動の“効果的な取り入れ方”




「有酸素運動は“○●の状態で”やってください」

と言うときっとあなたは

「えっ!?本当??」

と言うかもしれません。しかし、これが私たちの世界では常識なのです。いや、本来これが“常識”にならなければいけないのです。

もっとも“体脂肪を燃焼させる状態”です。


そして、このような知識の下やっていくことが
“プロのアプローチ”となります。

筋トレする日はどうしたらいいの?
やるとしたらいつやればいいの?
筋トレ前、それとも後?
筋トレしない日は?
筋トレしない日はいつやればいいの?
ダイエットに“ジョギング”ってどうなの?
水泳をやっているんだけど水泳でもいいですか?



などなど。

いろいろなアプローチからお話しています。

この有酸素運動とうまく付き合うことができる人は、つまり有酸素運動をうまく取り入れることができる人は

“脂肪燃焼のターボエンジン”

を積むようなものです。

あなたにはこのターボエンジンを取り入れてほしいものです。







そして・・・



































第三章“完璧なる鋼鉄の腹筋”を作るためのエクササイズ(実践編)

を、映像でお見せします。

ただし、これは7日間限定のオファーとなります。

いつも言っているとおり、決断ができない人はいつまで経ってもゴールに辿り着けないからです。

素早い意思決定。

これは必要だと思うのです。だからこちらは限定とさせていただきました。


第三章で“ここまで詳しく書くか”とおもってもらえるほど丁寧に説明したものを“映像”でお見せします。


で、最初に言っておきますが、これはネットで拾える“素人の腹筋運動”ではありません。

ですので、本当にここまで読まれているあなたにはぜひ見て欲しい、

そう思っています。


私の友人であり、神奈川のボディービルコンテストで過去数回優勝経験のあるトムさんにモデルをお願いしました。





彼の躍動感ある筋肉の“動き”、また動作のリズム、息づかい、そしてそのフォーム。これをあなたの目で確認し、そして“マネ”してください。


一部実践いただいた方からの感想を載せておきます。



腹筋の映像ありがとうございます。早速見ました。
感想としては、まずトム選手の腹筋の形が参考になります。常に腹筋に効いてるシットアップですね!下げきらない、上げきらない、常に力が入ってて、力が逃げない、休まないなどが参考になりました。

あと顎の意識ですね。この映像どおりシットアップすると本当に何百回なんてとてもできませんね。 自分は10〜13回くらいで根をあげそうです。(効いてるからいいか)。しばらく浅い角度でやってみようと思います。筋肉痛になりますように・・・(^^)



やはり百聞は一見にしかずですね。実際の動きを見た事があるとないとでは、同じ文章を読んでも理解の深さが変わります。


レップの●●が想像より速いのに驚きましたが、本物を拝見できてとても参考に なりました。
















これは大きな問題です。

腹筋REDは、まず腹筋の基礎を徹底的に教えてくれます。

基礎(土台)を正確に知ってるかどうかで

“効果に雲泥の差”が出ます。


そして、腹筋のための、腹筋運動を学べます!

本当の腹筋運動は、腹筋にだけ効かす運動です。
足・腰などの力を使って腹筋運動を行ってる方が多いのが現状です。

腹筋マニュアルは、

腹筋の・腹筋による・腹筋のためのトレーニング方法

を教えてくれます。腹筋運動は地味かもしれません。しかし、上半身と下半身の中心にあるCOREな筋肉なのです。体の軸となる筋肉を鍛えることは、全てのトレーニングパフォーマンスの向上・安定に繋がります。

あなたの腹筋に“腹筋革命”を起こしましょう♪

                          寿士様










第一印象は、かなり完成度の高いものであるな、との感想です。




内容について、後半の図解部分については、いままで疑問をかんじ

ていたトレーニングについて“明確な回答を得た”感じがします。

これで腹筋のトレーニングに対するモチベーションがかなりあがりました。

特に映像には参りました。読むのと見るのでは大違いですね。

また中級者でもこれまで自己流でやってきた人にとっては目から鱗のマニュアルになっていると思います。


特に、可動範囲にかんする記述には「なるほど!」何度もうなずいてしまいました

こんな感じで相当のインパクトを感じています。ぜひ一人でも多くの方ににこのマニュアルが役に立つことを期待しています。

                      41歳  堀田さん












まず、これだけの知識を得たって事で、ジムでひたすらやっている他のトレーニー
より何だか「優位」に立った気がします。


また、やたらとフォームを指導したがる、ちょっとばかり「いいカラダ」な人の言う事に惑わされなくなります。

そして、実践編の通りにトレーニングをして…


いかに今までの「腹筋トレーニング」が、大して効いていなかったか、いかに自分の腹筋が貧弱かって事を痛感しました。


ツくてレップがこなせないわ、次の日とんでもない

“筋肉痛
になるわ。


自分はまだまだこれからですが、ココに書いてある腹筋トレーニングを日々のメニューに取り入れて「地道」に頑張って、来年の春頃からダイエットを始めたら・・・

夏にはボッコボコの「派手」な腹筋をさりげなく自慢できるかもって気がします ^^

今日もシットアップベンチを一番上まで上げて、ひたすら「●×△!」している人、一人いました。 ^^;)

その隣で私は一番低い位置で、しかも隣の人(●×△!さん)より明らかに少ない動作で、汗だくで死にそうな顔。

周りから見たら・・・きっとドッタンバッタンさんの方がすげーなあ〜って思うんでしょうね。 ^^;)
ま、人は人ですから。

私は私でこの「バイブル」に沿って地道に鍛え上げていきます!

                        32歳  森様



いかがでしょうか?

どのようなことがどのように書かれているか、“イメージ”はできなのではないでしょうか?


ここまで徹底的に腹筋改造にこだわった


“腹筋の専門書”


というのはまず世間には出ていないでしょう。

ここまででもう他の媒体とは“差”を付けたと思っていますが,
しかし、世の中どんなすごい人がいるかわかりません。


こと“世界”というレベルに目を向けたら、もしかしたら、私のこの『腹筋RED』と同じようなレベルのものがあるかもしれません(残念ながら日本国内では、私は今のところ感心できるほどのレベルのものに出会ったことはありません。もしかしたらあるかもしれませんが、私は15年以上学び続けていますが、今のところお目にかかったことはありません)。


だから。


それらともさらに“差”を付けるため、いや圧倒的に“差”を付けるためにさらにボーナスをお付けします。































まさにたったの6週間で“強い腕”を作る方法です。


これであなたは飲み会の席や、あるいは学校のクラスでちょこちょこ行なわれる“腕相撲大会”でみんなからの羨望の眼差しと、と尊敬の念を受けることとなるでしょう。






たったの6週間で“強い筋力”を
付けることができる方法、
その内容とは・・・



●○を活性化させるトレーニングをしろ!

驚異的な潜在能力
を秘めている筋肉を呼び覚ます方法


かの有名な日本を代表するマンガ“北斗の拳”の中で主人公のケンシロウは以下の有名なセリフを言いました。


「人間は持っている能力の30%しか使えない。北斗神拳はその残りの70%を引き出すことができる・・・」


実際に普段強度の高い運動をしていない人はこのような感じなのです。さて、この“特典”ではその残りの70%を極力引き出す“術”をお教えまします。

これにより、あなたは“短期間”ですぐに強い腕を作ることができ、そして、


クラスの、あるいは会社の飲み会での
“ヒーロー”になれることとおもいます。





腱が切れ、骨が砕かれ
“全身複雑骨折”
するほどの潜在能力を持つ筋肉・・・

あなたは知っていますか?
筋肉がその能力を限界まで出したときに発揮される力を。
想像を絶するほどのその恐ろしいまでの力を。
100kg?200kg?はたまた500kg、あるいは・・・


いざ出陣!
これが腕を短期間で“モンスター”に変える
“LL”トレーニングだ!

“LL”トレーニング。これでやってください。この方法がもっとも短期間で腕を強くするからです。ただ、これを普通にやっていても効果は半減します。このトレーニング法にアレンジを加えることにより、“目的(この場合は強い腕)”に沿った結果を得ることが出来るようになります。


効果を引き出す為の“5つの掟”

ここで挙げられる“5つの掟”の中にはあきらかにトレーニングの原則から外れる項目もあります。あるいは、一般的に世間で正しいとされる“常識”も採用しません。しかし、ここにあるこれら“5つの掟”を守らずして“目的に沿った結果”など得ることはできません。この掟は忠実に守ってください。





さらにもう一つ・・・




























このサークルが発足したのが2008年の8月。

あれからもう1年半も過ぎたのです。

わずか数名から始まったこのCBCが今ではなんと600人を超えました。これだけ大きな筋トレサークルはほかにないでしょう。

ここは


“かっこいい体をつくる
と決めた男達の溜まり場”


です。

別に筋トレ以外のことでも語って構いません。

居酒屋気分で語ってください。

そして、仲間達とどんどんコミュニケーションをとってください。


あなたは決して1人で筋トレをするのではないのです。


熱くもクールな“男”たちがあなたを待っています。

そして、私も定期的に書き込みをしています。

私はCBCのメンバーには一番“えこひいき”をしています。

そういった距離にあなたは入ることができるということです。

時にはジョークを言い合い、時には厳しいことも言ってくれる。

トレーニング成果を報告し合い、励ましあい・・・。

そんな仲間があなたを待っています。

ぜひ、あなたにもメンバーになってもらいたい。そしてみんな一緒に堂々とビーチで裸体を晒せる体を作りましょう!

待っています。








ここまでしてみました。

これでおそらく“世界”に出てもそうそう負けることはないであろうもの、それくらいの自信を持って世に出せるものができたと個人的には思っています。。


これらがすべて含まれたものそれが・・・


腹筋REDなのです。






















































当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
当然のことながら、また常識的に考え効果には個人差があることはあらかじめ
ご了承ください。







私はトレーニング歴が長いのであまり参考になることはないだろうな、と思いつつも興味を引かれたので購入させていただいたのですが、購入してよかったです(笑)。



それまで停滞していた私の腹筋はおかげ様でさらなる“進化”を遂げました。

自己流でここまでやってきましたが、やはり、本格的にやられている方の指導と教えというのは違うものですね。

私は昔から腹筋という部位にはこだわりを持ってやってきんですが、参りました(笑)。


特に

シットアップストレッチはもう筋肉痛出ま

くり
です。


あれは知らなかったしジムでやっている人も見かけなかったので、あれを知っただけでも私にはもう十分元を取った、という感じです(笑)。

これからもご指導の方、よろしくお願いします!

                      吉澤様 42歳









全体的に写真が多かったため、非常に理解がしやすかったです。

それと“映像”ですね。

やっぱり。

また、効かせるコツが満載なので、初心者が正しいトレーニングをするためや、トレ歴のある人が改めて再確認や新たなステージへ移行するのにうってつけだと思います。

腹筋の可動域に対する認識が180度変わりました。

実際やってみるとわかりますが、腹筋100回?そんなの無理です。ちゃんとした方法をすれば10回やるのもきついくらいです。

これで私の腹筋も変化するものと信じています。

                                                     24歳 小田原様











マニュアルですが、腹筋とはどういう筋肉か!?

というのを入り口として、全てにおいて理論的且つ納得できる内容だと思いました。



腹筋とは何か?

間違った腹筋とはどういう腹筋か!?


を説明することにより、何がいけなくて何が正しいのかが明確になり、疑問を持たずにトレーニングに入ることができますね。

正しい方法だけ記載されるとその方法を鵜呑みにするしかないので、なぜ自分の腹筋は間違っているのか?

という疑問を持たずに済みます。


践編では、各腹筋の鍛え方について
写真入でわかりやすく記載されている印象を持ちました。

腹筋の「上部」「下部」別々に鍛えるには…なんて疑問を僕ももっていましたが、実践編を読むことにより、全ての筋肉が総動員していることがわかりました。


また、一番うれしいのは『腹筋メニュー』の記載ですね。


何をどう何レップスやったらよいか?

なんてものすごく不安になっていましたが、目安となるメニューを記載していただいていたことにより、最初はそのメニューに従ってトレーニングを行っていました。

まだ、初心者ですので自分でメニューを組んでトレーニングはしておりませんが…

何度も言いますが、個人的には『何を何レップス?』という部分が一番初心者には有益な情報なのではと思いますね。

もちろん、正しいトレーニング(腹筋)のやり方をご教示いただいてこそですが。

雑誌やネットとの違いですが、
『正しい理論が納得できる形でで記載されているのと自分で身銭を切ったか否か』
の部分がネットや雑誌との違いだと思います。

                         28歳 藤井様









さて。


ここまで、この長いページを読んでくれているあなたは間違いなく“鋼鉄の腹筋”を手に入れることに真剣な方でしょう。


きっと今すぐにでも手に入れたい!

ここまでたいそうなことを言うyoshiというヤツの作ったこの本を読んでみたい!


と思われているかと思います。

と、同時に。

やはりネットでの買い物です。“一抹の不安”というものがあるのもきっと事実・・・。



そこで、“真剣なあなた”のため、“真剣な方のみ”に真剣な“返金保障”をお付けします。



私は本来こういう返金システムというのは好きではありません。

なぜなら、私も普段、いろいろネットで買い物しますが、やはり
“買う側”にも責任というのがあると思っているからです。

しかし、この返金制度がない、ということだけで、不安で、今この機会をやり過ごそうとしているならあまりにもったいない。

こうやってあなたとお会いできたのはやはり“何かの縁”、そう、

“運命”だと思うのです。

たから、そんな“一抹の不安”であなたがこの機会を逃すくらいななら・・・

そんなあなたの不安を少しでも小さくできるかと思い、以下のような返金保障をお付けします。
















あなたは購入前に中身を見れないから不安でしょう。

また、中身を実践しても結果や効果が表れるか心配でしょう。

ですので、あなたの不安を少しでも取り除けるなら、と以下の2つの場合、返金保障をお付けいたします。

そして、この返金保障の期間は180日間です。



1、中身に問題がある場合

もしあなたが、この『腹筋RED』の中身を読み、

「こんな薄い内容だとは思わなかった・・・」

と思われたり、あるいは、ここに書かれていることを例え実践したとしても

「これじゃあ腹回り変わらないな・・・」

と思われたならその旨をお伝えください。返金いたします。

これは、

「中身の薄い、詐欺まがいの商品かもしれない・・・」

と思われている方の不安を取り除くためのものです。私もネットで商品を買うのは不安です。

だから、もしあなたがこの商品は取るに足らない“中身の薄い商品、または詐欺まがいの商品”と思われたり、“やっても体が変わらないような内容”と思ったりしたならその理由をひと言添えて私に連絡ください。

10日以内にご指定の口座に返金いたします。



2、効果がなかった場合

3ヶ月間、

「言われたことを実践したのにまったくエクササイズの回数が増えなかった」

だとか

「体になんの変化もなかった・・・」

などといった場合は連絡ください。返金いたします。

ただし。

このように言うと、返金狙いで商品を“タダ取り”しようと目論む輩が必ずできてきます。残念ながら世の中には“そういう類の人間”というのが確実に存在するのです。

ですので、それを防止するためにも結果が出なかった人は簡単なレポートを送ってください。そのレポートとともに返金請求をしてください。

そのレポートの中身は

どんな目的にために、何を、どれくらいの期間、どのようなメニューで、週何回やったか、そして、どんな感じの食事を摂ってやってきたか、

でお願いします。簡単なもので構いません。

私はあなたに変わってもらうために本気で作りましたし、長い時間をかけて作ったのです。また忙しいトムさんにも早朝から撮影に協力してもらい、そして多くのクライアントさん達にも協力もしてもらってやっとこの『腹筋RED』を完成させることができたのです。

みんなの協力の下、やっと腹筋REDは誕生したのです。



それを“タダ取り”されて平静でいられるわけがありませんし、


そのような“大人ぶった人間”にもなりたくありません。


私はただあなたと人間的な付き合いがしたいのです。

ただの販売者と購買者という関係にはなりたくないのです。

それには最低限これくらいの条件は必要だと思うのです。どうかご理解ください(というか、まっとうに購入いただいてる方に顔向けできないですから)。

こちらも同様10日以内にご返金します。



このような180日間の返金保障をお付けします。

この2つの場合返金いたします。

ごちゃごちゃ、うだうだ言いません。

商品を返してくれ、とも言いません。

あなたに差し上げます。




返金手順
1、返金をご希望される場合はcustomer■kintore-daihyakka.com(■を@に変えてください。yoshi宛てに「腹筋RED返金希望」で連絡ください。その際、注文IDとお名前(フルネーム)その他、上で言ったことを書いてメールください。

2、折り返し私yoshiから連絡差し上げますのでそのメールに従ってください


※冊子版ご注文の場合は製本代・送料を差し引いた額が返金額となります。

※返金保障は1回限りです。私の他のサービスですでに返金をされたことのある方は対象外です。

※返金の際の振り込み手数料はご負担ください。

※ゆうちょ銀行への振込みはいたしませんのであらかじめご了承ください。(業務簡略化のため









みっともなく前に突き出た下っ腹。

ついには背中側まで回り始めた脂肪。

海やプールに行けない悔しさ。
メタボと認定されたときに感じたあの敗北感。


これらすべてとはもう今日でお別れです!


ただこれだけは覚悟しておいてください。


残念ながら、もう・・・


“腹芸や、メタボネタ”で笑いはとれなくなりますよ(笑)















さて。

私からはもうお伝えできることはすべてお伝えしました。

あとはあなたが“どう行動するか”だけです。

あなたは今日、シックスパックを合理的に手に入れるための“地図”の存在を知ってしまいました。

その地図の“在りか”まで知ってしまったのです。


そして、
その地図は今あなたのわずか1メートル手前にある・・・。


手を伸ばせば届くところにあるのです。

そうまさにあとはあなたの“行動と選択”次第、というところにきているのです。





もし、あなたが後者を選択したならあなたは変われます。

なぜなら・・・


あなたはもう、
その選択をしたことですでに変わっているのですから・・・。




それでは、あなたの腹筋改造の成功を応援しています。



『腹筋RED』内でお会いすることを願って。



             

                        








特典の“腹筋運動”の映像ですがあれは今日から7日間の限定特典です。それは忘れないでくださいね。やはり映像があるのとないのでは違いますよ。





社会が“見た目”にうるさくなってきたようです。腹が出ている人、太っている人を“恰幅がいい”などと言って容認していた時代はもう過ぎ去った、ということは覚えておいてください。現代は悲しいことにただ“ただのメタボおやじ”と笑いのネタにされるだけとなってしまったのです・・・。





魅力的な腹筋を手に入れたらあなたは誰にそれを見せたいですか?
どこで披露したいですか?
何をしますか?





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